这个小孩零嘴 相对来说挺健康的[柯基]

有人问我减脂期吃不吃零食
我不吃要么很少吃 因为我从小就不太爱吃零食 尤其感觉上了年纪 逛超市看到零食一点欲望都没有 属于路过绝对不会回头看的那种
只有生理期激素影响会想吃甜的 我就会喝奶茶（换牛乳 三分糖或者无糖）要么吃动物奶油小蛋糕[泪奔]
生理期一结束 又无欲无求了 啥零食都不想吃

你们减脂期想吃零食 看配料表 控制热量吃 全天热量必须有缺口才能瘦
因为有些零食看着一袋不大 但是热量炸弹 能抵一顿饭…
零食/甜品最好放到正餐后吃 血糖不会波动太大 就不会吃太多