哥的减肥还是挺有效果的，从200斤减到了190斤以下了。方法很简单，就是晚饭后不摄入糖，如果晚上一定想吃东西，就只吃黄瓜和西红柿。减肥的好处还是挺明显的，人更帅了，精力更旺盛了，夫妻生活也更和谐了。争取年前减到170斤[爱你] ​