#微博辟谣# 【睡前喝酒有助于睡眠？并非如此】酒精是一种中枢神经系统抑制剂。它能减缓大脑活动，让你在饮用后很快感到困倦。这种抑制效应确实能让你在前半夜更快入睡，但酒精会破坏睡眠结构的完整性，反而导致休息不好。#健康真知道# @微博辟谣 http://t.cn/AX4KmV8d ​