脸色能看出你身体里头是阴是晴#国医的精诚力量##中医式生活#

我们中医看病，头一步就是“望”，看脸色、看唇色、看眼神。现在好多人脸上擦了粉、抹了口红，好看是好看，可也把身体想告诉你的“老实话”给盖住了。

今天就聊聊，那些不请自来、长在脸上的颜色，比如总是消不掉的黑眼圈，脸色暗沉还长斑，嘴唇也乌乌的，这都跟身体里一股根本的动力有关：阳气。

先看脸上。两眉中间，我们叫“印堂”，这是脸上一个阳气汇聚的地方。一个人精神好，印堂常常是亮堂堂的。要是人总累，想事多，这里就容易发暗，像蒙了层灰，这常常是肾的阳气不够了。肾是人的“根”，它阳气温煦的力量弱了，下面的寒湿就容易往上泛，尤其眼周皮肤最薄，颜色就暗沉，成了黑眼圈。

黑眼圈，说到底是眼周一小片“瘀血”。血流慢了，堵了，废物堆在那里，颜色就透出来了。为啥会“瘀”呢？根子常出在阳气上。老话讲：“血得温则行，遇寒则凝”。血液要靠阳气的温暖和推动，才能跑得顺畅。如果心阳、肾阳不足，身体里就像小火炉烧不旺，血流没动力，垃圾就沉下来。所以有黑眼圈的人，往往也怕冷、手脚凉、容易乏。这叫“因虚致瘀”。

还有一种瘀，是“堵”出来的。比如长期心情不好，肝气堵了，血也走不动；或者身体里痰湿重，像路上多了淤泥，堵了气血通道。这种是实证，调理路子不一样，重在“疏通”，不是“补”。

脸上长斑，道理也差不多。阳气到不了、温煦不好的地方，气血走得慢，色素这些“垃圾”就容易沉淀下来，变成斑点。就像水流慢的河，泥沙容易沉底。

再看看嘴唇。健康唇色是红润的。嘴唇淡白，多是气血不够；要是颜色暗紫、发黑，那可要当心。这常常是身体在“报警”，说明气血运行很不通畅，有“瘀”有“寒”了。心是血行的“泵”，心阳不足推不动，或寒气伤了血脉，嘴唇这种最末尾的地方，得不到鲜活的血，颜色就暗了。这像看鸡冠子发不发暗，能知鸡健不健康，一个道理。

那该咋办呢？方向就是“温通”和“扶阳”，把身体暖起来，把气血通道疏通。

首先，最要紧是“省电”，减少消耗。

别熬夜。晚上是阳气休养的时候，熬夜最耗伤肝肾精血，是恶性循环。睡觉是最好的补药。

少吃生冷，注意保暖。生冷饮食、空调冷风、穿着单薄，都会伤阳气，让血更凝。

别太累。身体累，眼睛累，心更别累。学会放松，发发呆，让身体自己修修补补。

其次，用些温和法子帮助“温通”。

多晒太阳。特别是上午，晒晒后背，晒到背心暖洋洋的，这是最自然的补阳。

常泡脚。用艾叶、生姜煮水泡泡，能温通下肢，驱散寒气，对睡觉、手脚凉都好。泡到微微出汗就行。

眼睛热敷。用温毛巾敷眼周，能促进局部循环，缓解眼疲劳和黑眼圈。

心情要开阔。心是喜欢喜乐的，家里有点笑声，对全家人的气血都是最好的滋养。别让操心、焦虑，遮住了心里的“太阳”。

至于用药调理，一定要找专业中医师，仔细看了你的情况再定。同样是瘀，原因不同，用药方向完全不同，自己可不能乱用。

最后唠叨一句，看中医时，尽量“素颜”来，别化妆，让医生能看清你气血的“真面目”。

调理身体，就像打理一个小花园。把土壤（脾胃）养好，让阳光（阳气）充足，把水道（气血）疏通，那些不该有的“杂草”（色斑）和“淤水”（黑眼圈），自然会慢慢退去。这事急不得，贵在坚持，更贵在对自己身体，多一份细心和耐心。