the Diary of A CEO更新了一期有关大脑健康的内容，集合了之前上过节目的6位专家的片段。
有益于大脑的生活方式，包括运动（轻度有氧即可达成），饮食（地中海饮食），充足的睡眠，补剂（肌酸），大脑的神经可塑性等方面展开。有兴趣的话，可以去看一下。
之前讲女性健康的4位女性专家圆桌会议，在各大平台已经有各种切片，可以短平快地吸收下。有时间的话，还是需要整体去看，最重要的是，尽快落实到日常生活中去才是真正的开始。