【户外运动时出现低体温，如何正确救治？】
首先，大家对低体温要有足够认知。如果在感觉特别冷的时候，进行强度过大的运动，容易导致失液、失水或失能量的活动，应该尽早做好保暖措施。一旦发生低体温的情况，千万不要大范围揉搓伤员皮肤，因为这会导致皮肤毛细血管扩张，反而加速体温下降。
如果带了备用衣服，要赶紧裹住身体以保暖，或者先用毛巾把身上的水擦干，再换掉湿衣服。如果能轻微活动更好，可以促进体温回升。
如果有队友在场，可以让伤员喝热水、热糖水或者吃糖块，帮忙处理外伤。在援助时要注意，如果伤员神志不清或不能动，挪动其身体时要尽量轻一点。对于低体温伤员，一旦动作幅度过大，可能会影响伤员的心脏，甚至引发心律失常。
如果伤员出现昏迷、麻痹、心脏停跳等严重情况，应立即将其送到医院救治。送医院之前，在现场要对伤员进行心肺复苏。
需要指出的是，与抢救正常体温病人心脏停跳的情况不同，医生对低体温患者抢救时间会更长，患者体温慢慢回升后，在综合治疗下，患者才有更大的救治成功希望。
（来源：北京大学第三医院）