#健闻登顶计划# 建议每天吃水果。当然，主食、肉类、蔬菜、奶也是每天都要吃。最“脏”（农药残留风险高）的水果之所以是草莓，这是按照农药残留来定的，草莓基本每年都排第一。如担心这个问题，可以选择有机草莓，或者仔细清洗后再食用。维生素C软糖并不建议，吃水果营养更多。吃水果不导致“上火”、“脾虚”，孩子吃完很舒服，那就正常吃，原则是不要影响吃饭。如果孩子水果摄入很少，那选择吃些营养密度高的食物，比如奇异果。 http://t.cn/AX4C4W6g