【#这个姿势蹲马桶更顺畅#】#什么姿势有利于排便##上厕所玩手机一次伤害7个器官# 如何在使用马桶时让排便更顺畅呢？从人体解剖结构来看，蹲着排便的确会更顺畅。因此，建议用个脚凳垫高双脚，模拟蹲姿的 “大腿贴腹部”姿态，使膝盖高度超过肚脐，利于顺畅排便。✅上身：可以上身略前倾，让腹部放松，不要过度前倾压着腹部，也不要后仰绷紧腹部。✅腿部：两腿分开与肩同宽，两脚略呈内八字，有助于肛门张开。http://t.cn/A6DbwFHK