其实享受美食不用有负罪感，我瘦下来保持三年没反弹的原则就是，不用天天吃，但是吃到了就尽情享受，但是不要吃撑。只吃自己喜欢吃的，注重每一次味蕾的体验，不看热量但是注重分量，不要让不喜欢吃的东西占据你每天的热量。爱吃的人，瘦下来也爱吃，保持身材懂得收放和作弊真的很重要。
发布于 四川