#苹果煮水喝好处太多了# 这个热搜内容，几乎都是错误的！水果都建议直接吃，不要煮水！煮水果，一方面会破坏水果里对热敏感的营养物质，另一方面会减少水果里的膳食纤维的摄入！
注意，轻度脱水可以使用鲜榨苹果汁，再1：1加白开水稀释使用！注意是鲜榨的，不是煮苹果水！
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