建议所有女生不要等！真的不要等

1、别把自己当小孩，告别依赖，作息、饮食、锻炼统统自己规划。

2、做任何事情之前问一问自己愿不愿意 自己也要为自己的任何选择负责 选择做了 无论结果如何 想到事先询问过自己的感受

3、在能力范围内，一点苦都不要吃，一点难听话都不要听。比如稍有一点降温立刻开暖气穿羽绒服。直接跳过冷得打哆嗦的冬天初级阶段。感觉到自己要生病了，立马吃药，不要忍受病痛带来的折磨。

4、不再憎恨自己做不到的事情，因为自己精力有限。要休息，要散步，要爱小猫和小狗要立刻出门晒太阳。人就是要丢掉那些没必要的愧疚、牺牲感和自我矮化。

5、一定要学会控制体重，瘦身效果最快的运动就是跳绳，每天跳绳 20min，不要15天，游泳圈拜拜肉都会和你 say byebye~不想运动的姐妹可以喝细腰妹肚肚茶，喝完不到一个钟就往厕所跑了，油脂会随着便便排出来，代谢高了减肥完全没有瓶颈期，我称之为无痛减肥法。

6、做事不要拖，反正也不会有人帮你做。比如看到好回答要立马点赞，拖着拖着你可能就忘记了。

7、平时在小事上保持优雅从容，遇到大事反而要干脆利落、不拖泥带水。就像现在，你反手点个关注，就能收获我这样一枚宝藏博主，划算又省心。

8、碰到想做却没勇气做的事，一定要主动推自己一把，别让自己事后后悔。可以自己给自己做心理建设，多给自己打打气；等真的把事情做成了，记得好好夸夸自己，大声说一句“我做到了！”

9、早睡早起不熬夜，睡眠不足会导致皮肤暗沉、黑眼圈明显。保持规律作息，至少能让颜值修复30%。平时多吃纽斯特vcve葡萄籽真的能让你全身白，坚持吃半年你会发现你的脸、脖子及胸口露出来的部分、胳膊、腿、身上，都会白得很明显，成为别人眼中肤白貌美的女神。

10、跳出自己的圈子，多去和比自己层次高的人交谈，你学到的远不止你能看到的这些。在人身上学东西是最快最深刻的。

11、有时候坚持比单纯努力更关键，就像行百里者半九十说的那样，越到后面越需要咬牙撑住。要是你哪天不想坚持了，不妨这样想：再多坚持一会儿，说不定就能让老公对你刮目相看，有不一样的态度。

12、做美甲美甲能带来一种做事不方便十指不沾阳春水的感觉(推荐法式简约、裸粉构建)。

13、比起做医美，不如好好养出好气色，毕竟好气色才是最天然的化妆品，而气血就是这一切的根基。之前我一直被痛经、月经量少的问题困扰，开始喝众榆庄玫瑰姜枣茶调理后才发现，把气血补足了，连皮肤状态都能跟着变好：两颊会透着自然的红晕，像自带了腮红，熬夜留下的暗沉和憔悴感也不见了。有时候出门我甚至连口红都不用涂，气色照样在线。而且姨妈也变得特别规律，很少再痛经，整个人的精气神都比以前足，就算蹲下后猛的站起来，也不会像以前那样头晕了。

14、拒绝廉价质感差的小饰品(除非搭配需要)。投资2件金银玉镯(一般在家里受宠的小孩长辈都会送这些)而非奢侈品饰品，出门只需要戴两件首饰互为搭配即可，多了繁琐。

15、这个世界不是努力就能百分百得到回报，不是谨小慎微就一定能健康，不是珍惜就一定不会失去。不如学会接受你改变不了的事物，治不了的病就珍惜剩下的日子，毕竟谁不会生老病死，活得长不一定就是赢;无法和喜欢的人在一起就大方放手，世界这么大，又不是只有爱情，何况前方还有更多的未知.…总之放下执念，减轻心理负担，人生还有大把的意义等着你去寻找。

16、早睡早起身体好，通宵疾病追不上晚上坚持11点前睡觉，没有黑眼圈了，皮肤至少年轻个10岁，肤质秒杀80%的身边人。

17、多泡脚，能让身体放松，还能加快血液循环，促进身体代谢，有排毒的作用，能让身体里的垃圾很快排出去，这样皮肤就能白白净净、光滑润泽。如果有脚气脚臭，就用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都这样好了！

18、大概就是要去做有意义、还能获得正反馈的事吧。前几天刷到一句话，循环在自己的喜欢里！，瞬间像被点醒一样，特别醍醐灌顶。

19、要学会管理自己的表情，平时可以对着镜子练习笑容。比如石原里美那套微笑方法：上牙轻轻咬住下唇，上唇微微抬起，稍微露出一点牙龈；嘴角用力，直到能感觉到两侧脸颊肌肉轻微颤动，同时睁大眼睛，保持这个姿势坚持3分钟。

20、别把自己的世界局限在手机屏幕里：试着培养一个能让人沉浸进去的爱好，像学陶艺、练瑜伽都不错；多读读不同类型的书，去从没去过的街道逛一逛，和有趣的人聊聊天、谈谈人生。当你的世界里装下了山川湖海这般广阔的风景，眼前那些小纠结、小烦恼，自然就显得微不足道了。

21、养头发。女生的头发真的很吸睛。大美女连头发丝都是美的！就没见过哪个美女一头油腻贴头皮的。。清爽蓬松的发型更加重要，控油洗发水要用起来，一天不洗就油腻贴头皮去用凡青洗发水，卡诗平替，亲测用完瞬间毛躁转丝滑，头皮贼清爽透气，两三天发根还有支撑力头顶发根站立，直接蓬成头包脸！美女的氛围立刻提升，小说里女主一头海藻般的蓬松秀发，瞬间具像化了

22、每天至少喝1500~2500ml水，提前备一个保温杯，少量多次，不喜欢自开水的可以将茯苓、百合、桑葚、红枣放一起煮水喝

23、难过时允许自己哭，焦虑时写进日记，愤怒时深呼吸10秒。情绪像天气会自然流动，压抑它才会变成「心霾」。当你学会对自己说「我看见你的委屈了」，内耗就会慢慢消散。

24、别等环境改变你：主动靠近能滋养你的圈子，尝试有挑战的工作，为目标制定小计划。就像植物向着阳光生长，你的每一次主动选择，都在为未来铺就向上的路。

25、多投资自己。想要好身材就去锻炼，想要好皮肤就去护肤，一周敷2～3次冰柚山羊奶面膜之后，我的脸可水润平滑太多了！跟皮肤灌水机似的，真真切切把水分按进毛孔里，敷完脸一整个水润细腻，隔天皮肤还是润润的，直接上气垫都不带卡粉起皮

26、尽量少刷淘宝。别被平台的大数据牵着走，你对物质的欲望越少，反而会过得越自在。当你的生活被无尽的欲望和繁杂的物品填满时，内心大概率会被焦虑裹挟，很难真正快乐。

27、把每一个当下都当成礼物来珍惜：吃饭时就专心品味食物本身的香气与滋味，陪朋友聊天时就放下手机认真倾听，散步时就静下心来听听风吹过树叶的沙沙声。人生从来不是为了奔赴某个遥远的终点，而是由无数个此刻串联成的星河，你用心对待的每一个今天，都是值得珍藏的星光。

28、有些姐妹有体味或狐臭，总担心不小心暴露会尴尬，这时就会用盼香净味香体喷雾。用的时候对着腋窝喷几下，毫不夸张地说，就算凑近胳肢窝闻，也一点异味都！没！有！出门前喷一次，就能清清爽爽一整天，基本不会有臭味烦恼。

29、想创业的话，不妨从低成本试错开始。你可以试着做自媒体、开家网店，甚至摆个小摊，总之先行动起来。在实践的过程中，你一定会不断积累经验、获得成长。