八段锦 第520天 晚2遍
俯卧撑 第428天 晚50*3
开合跳 第326天 晚310
胯下击掌 第411天 晚310
仰卧起坐 第374天 晚300 12min22s
哑铃13.3kg 第30天 左手15*10 右手15*10
#坚持运动打卡##锻炼打卡Luo##全网热点共创计划#
早：拌粉+瓦罐汤+油条麻糍
午：南昌水煮+强爽
晚：华夫饼+苹果+炸鸡排
今天属于是放纵日了[干饭人][干饭人][干饭人]吃了这么多[干饭人]
不过走了三万步[思考]希望能抵消一些卡路里吧[淡淡的]

ps:我的微信好友们都有一些什么神人好友呀[可怜]走了三万步也只能在98个人的微信运动登顶[淡淡的]半个小时前还是110[思考] http://t.cn/A61mf9Wv