#脾胃弱的人要适当饿一饿#脾胃虚弱的时候，它运化食物的能力变差了。要是还跟平常一样吃很多，脾胃根本消化不了，就容易积食，加重脾胃负担。适当饿一饿，能给脾胃减减负，让它有时间休息和恢复。就好比一台机器，一直不停地工作会出毛病，停下来检修检修，才能更好地运转。

中医角度如何调理脾胃弱：
饮食上，要选容易消化的食物，像小米粥、山药、南瓜啥的。小米粥能健脾和胃，山药能补脾养胃，南瓜有助于消化。也可以吃点红枣、莲子，能补气养血、健脾祛湿。吃饭要定时定量，别暴饮暴食，每顿吃个七八分饱就行。

生活习惯也得改改。要早睡早起，保证充足的睡眠，别熬夜。还得适当运动，像散步、太极拳这些轻度运动就挺合适，能促进消化，增强脾胃功能。另外，要保持心情舒畅，因为情绪不好也会影响脾胃功能。

注意事项就是别吃生冷、油腻、辛辣的食物，这些会刺激脾胃。还有，别过度劳累，不然脾胃也得不到好好的养护。 http://t.cn/R2WxmQs