保牙秘诀：60岁的我有一口好牙#国医的精诚力量#
周宝青中医工作室
认识我的人，都知道我有一口整齐结实的好牙。从小我对牙齿健康格外上心，和家里的过往经历有关。
记忆里，爷爷的牙齿早就掉光了，日常总要仔细洗刷假牙。我7岁那年，60岁的爷爷离世，入棺时，听见姑妈们焦急叮嘱，别忘了把假牙一同带上。更让人揪心的是，二姑妈才36岁，牙齿就已经掉完了。或许是家族遗传的缘故，我十几岁时，常常出现整付松动，牙龈常溃疡化脓，那时没钱治疗，虽拖一阵子能自行好转，让我早早体会到牙病的难受。
生女儿坐月子时，牙龈肿痛得厉害，牙关都张不开，连软乎乎的豆腐都咬不动。之后的两三年里，我陆续拔掉了4颗龋齿。年轻时候龋齿、牙痛、牙齿松动，是我的噩梦。想必不少人也有过类似经历，牙痛起来钻心，有的人拔牙后还会牵连头痛，那种滋味太煎熬了。
偶然，我在一本《卫生与健康》杂志上看到“磕牙固齿”的方法，不用花钱就能护牙，当即就动了心。尝试着每天磕牙，这些年摸索下来，总算总结出一套实用的护牙方法，这20多年来未出现牙痛。今天特意分享给各位有缘人，希望能帮到大家。 这几点护牙方法，我坚持了许多年，亲测有效：

1：坚持每天磕牙的习惯我保持了30多年，看似简单，却是固齿的关键。

2：牙齿偏爱常温，最怕冰凉刺激。我一直用温水刷牙，减少对牙齿和牙龈的刺激。

3：三十多年来，我早晚都用黄芩牙膏刷牙。黄芩有预防牙龈发炎的功效，大家也可试试。另外，一定要养成饭后漱口的习惯，及时清理食物残渣，保护牙龈健康。

4.我朋友和她的小姐妹们用陈修远的固齿神方刷牙，保护牙齿的效果也很好，陈修远的固齿神方：青盐5钱、石膏5钱、补骨脂4钱制、花椒1钱5分（去目）、白芷1钱5分、薄荷叶1钱5分、旱莲草2钱5分、防风2钱5分、细辛1钱5分。此方药材特性具有消炎消毒、止痛补肾效果；药材比例对药效影响不大。

5. 切记不要咬硬物。这点我有过惨痛教训，以前仗着牙齿还算结实，每年过年都要买十来斤带壳山核桃，把牙齿当钢牙，硬生生用牙齿死磕山核桃，磕碎了3颗大牙，后悔也来不及了。
发文之前，问朋友最近几年牙齿如何？朋友说，固齿神方用了几年效果不错，好巧不巧，这几天咬硬豌豆把牙齿磕疼了好几天。

临床上，很多人会遇到牙痛牵连头痛，甚至带动其他牙齿一起痛的情况。一般来说与牙髓炎、根尖周炎、牙周炎、智齿冠周炎有关，少数还可能是三叉神经痛引发的，容易被误认为是牙痛。
牙髓炎多由龋齿发展而来，牙髓组织发炎后，会刺激神经，疼痛不仅剧烈，还可能放射到头部和其他牙，

根尖周炎要么是牙髓炎加重引起的，要么是牙齿受了创伤，炎症在牙根周围扩散，疼痛也会牵涉到其他部位；

牙周炎是牙菌斑里的细菌侵犯牙周组织导致的，除了疼痛，还可能让牙齿松动；智齿冠周炎则是因为智齿没长好，周围牙龈形成盲袋，容易藏污纳垢引发炎症；

三叉神经痛是脑神经的问题，疼痛起来很剧烈，常被误判为牙痛。 如果遇到这类疼痛，建议找针灸师治疗，也可试试刺血疗法。我自己是用三种中成药搭配服用治疗这类疼痛，效果显著。但是很多新患者不了解我，不愿意接受三种中成药治疗疼痛，他们自己看说明书，没有写治疗疼痛功效。这就是中药搭配的神奇之处，此处暂时省略。
牙齿陪伴我们一生，关乎饮食和健康，希望我的这些小经验能帮到大家，愿每个人都能拥有一口健康的好牙，少受牙痛之苦。