#女孩们别再节食减肥了#
赞同，我以前也是经常性的节食减肥，确实没啥用，反而越减越肥（虽然姨妈还是正常的）。
然后我三个月前去了减重门诊（广州某三甲医院），打算科学的系统的减减肥:
医生问我，平常吃得多吗？
我说，工作日吃得都不多，有时候早餐晚餐都不吃，只吃午饭，主食也不吃。
她说，吃这么少，体重还在涨，要不查查激素那些？
我又说，虽然平常吃得少，但是周末我会吃很多，而且聚餐也多，每次聚餐都想吃回本[捂嘴哭]
医生说，那激素不用查了，你这不就是工作日把自己的代谢搞下去，然后周末再暴饮暴食，身体持续饿了5天，肯定会囤大量脂肪的。
她给了我菜谱，让我三餐一定要吃够她给的量，营养要均衡，把节食的思路转变成提高身体的代谢，增加自己的肌肉量，这样减起来，又能多吃，效果又好，何必非要节那个食？
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