情绪哭泣有助于释放压力激素（如ACTH和皮质醇相关物质），激活“休息与消化”模式，促进恢复；打哈欠/流鼻涕则主要帮助大脑冷却和调节氧合，常与身体疲劳相关。区分精神/情绪疲劳（可能需情绪释放）和身体疲劳（需物理休息）很重要，能帮助更好地恢复能量。
发布于 江西
蓝莓医生 25-12-29 08:00
情绪哭泣有助于释放压力激素（如ACTH和皮质醇相关物质），激活“休息与消化”模式，促进恢复；打哈欠/流鼻涕则主要帮助大脑冷却和调节氧合，常与身体疲劳相关。区分精神/情绪疲劳（可能需情绪释放）和身体疲劳（需物理休息）很重要，能帮助更好地恢复能量。