#冬天的养生#

这么冷的天气，穿那么多，戴什么胸罩？脱下来！！！

冬天，气血运行缓慢，乳腺血管收缩，

1，不要戴胸罩，勒着影响气血流通！

2，要加强扩胸运动！一组20个，每天坚持做5组！

3，按揉乳根穴！每穴5分钟！

4，按揉天宗穴！每穴5分钟！
有老公（或男朋友），让他帮个忙！没有的，找按摩技师！！！背部，自己按不起来的！

5，保持情绪稳定，这还不够，要开心，必须开心！
促进乳腺气机畅通！血液畅流！

到了春天，就知道你冬天的情绪如何？发脾气，生闷气，春天，乳腺会胀（一般气滞），会痛（瘀阻）。

6，按揉膻中穴。畅通胸部气机！

7，按揉太冲穴。疏肝理气！！！！

8，加强散步！！！！

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