秋冬水果蒸着吃是大补‼️健脾养胃，身弱必备
学中医后才懂，水果生吃寒凉伤脾胃，蒸一下更养人！今天分享六款秋冬必备蒸水果，新手小白0翻车！
☑️1. 蒸苹果
苹果带皮切块，挖掉果核，放几颗去核红枣，上锅蒸15分钟。蒸后的苹果软糯酸甜，果胶丰富，吃完感觉胃里暖暖的，超舒服！
☑️2. 蒸雪梨
雪梨去皮切块，倒入冻干银耳、百合、几粒枸杞、一小块冰糖和适量水，上锅蒸20分钟。滋润得不得了，一到秋冬皮肤干、嗓子痒的姐妹一定要试试！
☑️3. 蒸香蕉
香蕉去皮切厚片，倒入一勺香油，几粒冰糖，一点白开水，上锅蒸10分钟！香蕉变得软滑温润，不仅可以保护胃粘膜，嗯嗯更顺畅，第二天起来肚子扁扁，一身轻松！
☑️4. 蒸橙子
橙子用盐搓洗干净，顶部切开，在果肉上撒一小撮盐，用叉子多戳几下蒸15分钟。趁热吃掉果肉喝掉汁水，口感咸咸酸酸，止咳化痰，喉咙一整个润住了
☑️5. 蒸山楂
新鲜山楂洗净，对半切开去核，放入适量冰糖，加水稍稍没过食材，上锅蒸15分钟。
☑️6. 蒸冬枣
冬枣洗净直接上锅蒸15分钟。口感变得绵密香甜，像健康版蜜枣