开始学着读懂身体的节奏，是我慢慢学会和自己和解的方式。

以前总觉得，情绪忽上忽下、莫名想哭、突然很丧，都是自己的问题。

后来才知道，每个月身体都会经历一段固定的变化曲线。

卵泡期、排卵期、黄体期、月经期，像四个不同的天气，轮流上场。

经前那几天，情绪容易崩溃、人特别累、动不动就想发火，其实都是很正常的反应。

原来，不是我们太脆弱，而是激素在悄悄支配着这一切。

了解这些之后，我开始不再对自己那么苛刻。

情绪低落的时候，会对自己说一句：“没关系，你只是在黄体期，该休息就休息。”

身体很累的时候，也不再硬撑，而是允许自己慢一点、懒一点。

顺着身体的节奏来生活，不是为了变成“完美状态”，而是学会和自己好好相处。

这时候食补加一点，外护跟一跟，经期也能过得舒服一点。

科学地认识自己的身体，是一种温柔的自我保护。

希望我们都能少一点自责，多一点理解，在每个阶段，都好好照顾那个正在努力生活的自己。via:@保鲜唐

#和月经周期同步生活#