至今为止！瘦肚子最快的运动！
姐妹们都给我来练！真的巨管用！只要7天……腰围瘦了4cm！如果你跟练了非常多的运动，肚子还是瘦不下来！都去练这个！包管用的！！！！年前冲刺！！！！！！

周六野5min瘦下腹P1

韩小四14天甩掉小肚子P2

韩小四12min马甲线P3

欧阳春晓沙漏腰P4

帕梅拉10min腹肌训练P5

帕梅拉10min下腹部训练P6

帕梅拉1000步有氧P7

Eleni Fit 30min站立有氧P8

帕梅拉2min腹部拉伸P9

新手每次在P1-P6中六选一，再加上一组P7或者P8的有氧➕一组P9的腹部拉伸，每周3-4次。
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