#澡堂洗完澡千万不要着急出门##健闻登顶计划# 🧼洗完澡别急着出门！尤其是秋冬和刚运动完洗澡的朋友，别不当回事！

作为临床工作中见过不少案例的医生，必须提醒大家：洗澡时皮肤毛孔会因温热刺激扩张，血液循环也会加快，身体的“屏障防御”处于暂时松弛状态。

✅ 从医学角度说两点关键风险：

1. 温差刺激易引发血管收缩紊乱。刚洗完澡就出门，遇冷空气后，扩张的毛孔和血管会急剧收缩，血压瞬间波动，对本身有高血压、冠心病的人群来说，可能诱发头晕、胸闷甚至心绞痛。

2. 免疫力短暂下降易受凉。洗澡会带走皮肤表面油脂和部分热量，此时身体抵抗力较弱，冷风一吹，呼吸道黏膜血管收缩，病毒细菌更容易趁虚而入，引发感冒、支气管炎。

⚠️ 正确做法：洗完澡后，在室内擦干身体、穿好衣物，静坐5-10分钟，等身体体温恢复平稳、毛孔收缩后再出门。特别是老人、小孩和慢病患者，这点一定要记牢！