各大中医院都有推拿科，我现在会定期来挂号推拿，效果很好。比外面大部分按摩店，推得好多了。

外面推拿，我说我颈椎后侧不舒服，就给我用力推脖子后侧。主打一个哪里不舒服就推哪。
明明我是因为脖子前伸造成的前侧肌肉太紧张，后侧肌肉太放松。还给我放松后侧，完全没道理的。

这里就知道更多应该放松前侧和侧面。而且一看就知道我哪里不舒服，一推就舒服，而且还不会很痛。