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心理学经典:《自 控 力》完整版

作者：凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal)

作为一名健康心理学家，麦格尼格尔教授的工作就是帮助人们了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素，从而管理压力，并在生活中做出积极的改变，让自己更能管理压力。

麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了“意志力科学 (The Science of Willpower)”等课程，都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础，它为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

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