1月1日开始的「此生好看」全年运动计划课表已出，所有日课都是孙教练亲自教研，计划安排遵循NASM体系，清晰、稳健、有效，只要保持有效节奏，结果一定明确。

第一阶段是「呼吸功能训练」：帮助身体建立稳定性，获得良好体态；
第二阶段是「明星私教100天」初级抗组训练：帮助建立正确的肌肉参与和发力模式，获得紧致有型的肌肉和长期运动基础；
第三阶段是「精准塑形100天」进阶抗组训练：可以精准雕刻身体线条，获得肌肉有力、线条清晰、体态挺拔的“薄肌”身材；
第四阶段大家可以根据兴趣和目标，选择适合自己的日课，建立可持续的运动习惯与稳定向上的身体状态，达成全年运动目标！

一年把运动习惯做到做好，就是很棒的一年！

转评赞本条微博，抽一位同学送出此生好看全年运动计划。[心] http://t.cn/AX4lPhJx