我比较了200种日常蔬菜，这几样太优秀了！#健闻登顶计划# #全民营养提升计划#
人不可一日无菜！蔬菜是日常饮食非常重要的维生素、矿物质、膳食纤维来源。
各种不同的蔬菜都有什么营养特点？有没有哪些营养素含量特别优秀的呢？
这次帮大家比较了200种日常蔬菜的营养，整理了好几页的大表格，通过认真统计，选出了佼佼者们，赶紧来看看吧~
🍱 精华总结 🍱
【鲜豆类蔬菜】富含B族维生素、膳食纤维
【各种「椒」】VC含量优秀
【深绿色叶菜】富含镁和胡萝卜素
【甜菜叶、羽衣甘蓝、菠菜、芹菜叶、芥菜、毛豆】这几样蔬菜综合优秀
发布于 上海