经常睡不好怎么办？中医养生茶助你轻松入睡！ 睡眠是身体修复和恢复的重要方式，但很多人却常常被失眠困扰。无论是晚上躺下翻来覆去睡不着，还是好不容易入睡却总是容易醒，亦或是睡眠质量差、睡不沉，这些问题都可能影响第二天的精神状态和身体健康。
第一款茶：睡不着（肝气郁结）
食材：酸枣仁 + 佛手 + 炒麦芽 + 陈皮 + 百合 + 枸杞 + 玫瑰
能够疏肝解郁，调节情绪，帮助你放松身心，缓解失眠问题。适合压力大、情绪不佳或肝气郁结的人群。
第二款茶：入睡难（心肝火旺）
食材：甘草 + 西洋参 + 枸杞 + 贡菊 + 莲子心 + 山楂干
如果你晚上躺在床上总是难以入睡，甚至感觉心烦意乱、口干舌燥，可能是心肝火旺引起的。
第三款茶：睡不沉（肾阴虚损）
食材：黄精 + 桑葚 + 枸杞 + 茯苓 + 山药
如果你晚上容易被惊醒，或者睡眠浅、睡不沉，可能是肾阴虚损导致的。
第四款茶：容易醒（心烦气躁）
食材：酸枣仁 + 茯苓 + 百合 + 莲子 + 人参
如果你晚上总是容易醒，或者睡眠过程中感到心烦气躁，无法再次入睡，可能是心烦气躁引起的。 http://t.cn/AX4YMyro