#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1315
#坚持锻炼一百天#第4037天，快走7.2公里，跑步5.26公里，跑后拉伸2组，钻石俯卧撑20×3组，深蹲20×3组，斜上俯卧撑20×3组，单腿箱式深蹲20×2×3组，扶墙前后摆腿30×2×4组，弓步提膝20×2×4组，扶墙左右摆腿30×2×4组，弓步深蹲20×2×4组，并脚跳100×3组，原地提拉小腿30×2×3组，高抬腿60×3组，勾脚跳60×3组，站姿摆臂200×3组，双脚交替跳绳12分钟，体重58.9kg！ http://t.cn/RDUBkfz