#国医的精诚力量##甲流# #病毒性感冒的饮食禁忌# 上一波甲流刚结束，无论中医治疗还是西医的特效药和对症治疗，很多患者退烧后多或多或少的留下一些尾巴，最常见的有咳嗽、咯痰、鼻塞、流鼻涕、咽部异物感、消化不良、胃肠功能紊乱、失眠等，或者没有意识到与上呼吸道病毒感染相关的一些症状，比如牙痛、胃痛、胸痛、头痛等。这其中自然有余毒未清的因素，但更多的原因是甲流期间饮食不当引起的。从长远角度，更可能导致慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性支气管炎、风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、各种皮肤病、慢性疲劳、胸闷心悸等，相信经过新冠病毒感染的人，对此都深有体会。而饮食不当在其中扮演重要角色。
举三个这两天的例子，病案一：4岁患儿，甲流后吃冷牛奶的导致夜间咳嗽再发，继续服药两剂后缓解；案例二：甲流后胸痛治疗后缓解，晚上吃一颗草莓再发胸痛，服用理中丸后缓解；案例三，甲流后吃煲仔饭再次出现牙痛、胸部不适、烦躁，巩固一剂中药后缓解。
上呼吸道感染期间正确饮食：5 个 “必吃”，6 个 “坚决不碰”
【坚决不碰的 6 类食物（核心禁忌）】
1.生冷类：冰饮、冷藏水果、生鱼片、凉拌菜（伤脾胃阳气，让寒气难排）；
1.油腻类：肥肉、油炸食品、烧烤、红烧肉类（难消化，生痰湿，堵肺伤脾）；
1.黏滑类：糯米糕、粽子、肥肉、糕点（加重脾胃负担，痰湿难消）；
1.辛辣类：辣椒、花椒、大蒜、芥末（助火生热，伤津液，加重咽痛、口干）；
1.酒和乳制品：白酒、啤酒、牛奶、奶酪（酒助热伤津，乳制品滋腻生痰）；
1.腐败异味类：不新鲜的食物、剩菜剩饭（甲流时免疫力低，容易引发肠胃不适）。
【推荐多吃的 5 类食物】
1.温热主食：热稀粥、烂面条、小米粥、白粥（容易消化，给身体供能，不添负担）；
1.清淡蔬菜：冬瓜、白萝卜、菠菜、西兰花（煮软烂，补充维生素，帮助代谢）；
1.补水饮品：温水、姜枣茶（风寒型甲流）、菊花茶（风热型甲流，咽痛明显时）；
1.化痰食物：白萝卜汤、冰糖炖雪梨（不甜腻版）、陈皮水（帮助排肺里的黏痰）；
1.少量蛋白质：清蒸鱼、鸡蛋羹（甲流中期症状减轻后吃，补充营养不加重脾胃负担）。 #甲流[超话]#