美国眼科学会关于使用电子产品的保护眼睛的一些建议：
1.运用“20-20-20”法则：每观看电子屏幕20分钟，便把目光转向至少20英尺（约6米）远的地方，眺望至少20秒。
2. 主动眨眼， 人一般一分钟内眨眼15次，而在看电子产品时仅有5-7次眨眼。主动眨眼可以减少眼睛干涉。
3. 人工泪液，大孩子上网课时间比较长，可以适当使用人工泪液来保持眼睛湿润。
4.屏幕比周边环境光线越亮，眼睛看起来越吃力。注意调整房间的光线，以减少用眼的强度。
5.使用电脑时，与屏幕的距离保持在约25英寸（大约60cm，一个胳膊的长度），把屏幕置于稍低于视线的位置。
6. 使用电脑，降低屏幕的亮度。
7. 多多户外活动可以减少孩子近视发生率，自然光线有利于儿童视觉系统的发育。