【#不跑不跳三个动作控血糖#[老师夸夸]】间断地蹲坐、踮脚尖、提膝展髋，这三个动作不跑不跳有助于降低血糖。研究表明，每天坐30分钟，起来活动3分钟，每个动作20秒，每次做3轮，可以降低32%的血糖，适合久坐不动或不去室外活动的人群。#三个简单动作降血糖##调整吃饭顺序有助控血糖#（央视频号：生活圈） http://t.cn/AX4QwhWp