家里一把粗盐，轻松缓解耳鸣，不知道就亏了粗盐性味咸寒，归肾经。肾开窍于耳，很多耳鸣问题其实根源在于肾。粗盐外敷可以引火下行，帮助平衡体内的阴阳。特别是对那些劳累过度、熬夜伤肾引起的耳鸣，效果更明显。

具体怎么做呢？取一小把粗盐，用干净的棉布包好，放在微波炉里加热30秒左右，温度以皮肤能耐受为宜。然后躺下，把温热的盐包放在耳后的翳风穴位置，就是耳垂后方凹陷处。每天坚持15-20分钟，可以帮助疏通耳部经络，改善局部气血循环。

这里要提醒大家几点：第一，温度一定要适中，不要太烫；第二，这个方法适合轻度的耳鸣，如果耳鸣持续不缓解，一定要及时就医；第三，孕妇和皮肤敏感的人要慎用。