【#早上做好这4件事全天血糖稳稳的# 】 ①空腹血糖在起床后30分钟内去测；②起床后喝一杯温开水，补充体内流失的水分、排出多余的糖分；③坚持吃高纤维早餐；④坚持适当的晨练，帮助身体消耗糖分，提高胰岛素的敏感性。干货满满，转发给家人~#不跑不跳三个动作控血糖# http://t.cn/AX4QO9Ch ​