臀部人体大毒窝！坚持灸臀，毒素垃圾排了！👉臀部堵塞，会威胁这六大系统
臀部位于人体的中部，是人体的督脉之始、两柱之基、三府之管，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。受上焦和下焦经络的挤压，臀部zui易受寒、湿和血瘀。
臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛men、yin道、腹股沟淋巴。

①生殖系统 ②淋ba系统 ③循环系统④肌肉系统 ⑤神经系统 ⑥经络系统

👉臀部反映身体情况
臀缝黑：宫寒、宫毒重、恶露残留
座茧发黑：性激su水平下降
臀部凹陷：卵巢萎缩的表现
臀部长痘：毒素/湿气过重
臀部冰凉：宫寒/体寒
臀部两侧酸痛：卵巢囊zhong等妇科ji病
腰部发黑和横纹：肾虚的表现

👉shu通臀部，一身轻松

①运动健臀
经常运动能有效的利于臀部的健美，对于久坐人群尤为适合，运动过程中能很好的改善下半身的血液循环，并且还能增强臀部肌肉的韧性，其中高抬腿、爬楼梯、踮脚尖走路等方法都是不错。

②臀部按摩
经常对臀部进行按摩，不仅能有效的舒缓臀部紧绷的肌肉，调节受阻的神经，使之放松，也是缓解疲劳的方法，而且还利于调节臀部处的血液循环及新陈代谢。

③艾灸臀部，打通上下开关
艾灸有调节阴阳、温经散寒、疏经通络、活血化瘀、防病保健作用。因此女性经常艾灸臀部，不仅可以调li腰痛，还能调妇科、瘦大腿。

👉臀部疏通的方法：
①拍拍屁股
②坐灸灸臀部 或者 艾灸 或者 刮痧穴位
③搓八髎

艾灸取穴：
【命门穴】藏有命门之火，是温通臀部、疏通臀部气血的的熔炉。
【大肠俞穴】可改善腰痛、腰腿、肠胃、便秘、腹泻。
【八髎穴】打开臀部气血开关，调理胞宫环境，zui重要，zui常用。
【秩边穴】降温生水，可以很好的调理坐骨神经痛、便、小便不利、痔疮、腰骶痛、下肢痿痹。
【环跳穴】祛 风除湿、利关节，可调风湿痛、下肢瘫痪、小腿痛。
【承扶穴】提臀、瘦腿、改善腰腿疼要穴。
【风市穴】解淤大穴，增加代谢，瘦腿，改善睡眠。
【承山穴】利湿排毒，理气止痛，舒筋活络，为坐骨神经痛、脚部抽筋、痔疮、脱肛的常用大穴。
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