人生最大的绊脚石是你心中的恐惧和怀疑。想要知道被谁或什么控制了，就问问自己，你怕什么、怕谁，你恐惧什么，什么就掌控了你。好消息是，绝大多数你所畏惧的，并不真实的存在，或者是你放大或魔化了问题的结果。而解药是面对。

——海蓝博士 ​