自己少生病的秘诀：

1、每天2升水：肾病降80%
2、爱吃橘子：骨质疏松降92%
3、每周3次坚果：癌症降55%
4、散步：糖尿病降40%
5、每周2次豆制品：乳腺癌降24%
6、勤晒太阳：肾癌降24%～38%
7、喝点红酒：脑卒中降20%
8、常吃大蒜：肺癌降44%
9、每周一两次鱼：猝死降36% ​ ​