今天Hyrox课内容超简单，3分钟跑400米，5组，还没营业的商场，我们三个人吭哧吭哧跑。男生带领我们跑3圈，用时2分钟，感觉有500米了。毫无悬念我是跑最后的。接着划船，3分钟500米，5组。他们两个基本2分钟就划完了，我要2分40秒，也就是说组间就只有20秒休息。最后是拿一对16kg壶铃箭步蹲30米，5组。我后来回到家才反应过来，32kg箭步蹲？！难怪我根本起不来😂后来换了一对12kg的，才勉强可以，只完成了3组。但12kg，其实也就是24kg了[苦涩][苦涩][苦涩]下楼的时候小伙伴跟我说，保护好自己不受伤才是王道。我也超级同意。好开心在2025的下半年多了很多新体验。好样的！