#调整吃饭顺序有助控血糖#先吃菜，再吃肉。
在吃饭的时候，可以先喝一点汤，然后吃一些蔬菜，再去吃鱼、禽、肉、蛋等各种动物性食物，这样可以有效控制吃入的量，避免过量食用。
发布于 北京
马冠生_马上营养
#调整吃饭顺序有助控血糖#先吃菜，再吃肉。
在吃饭的时候，可以先喝一点汤，然后吃一些蔬菜，再去吃鱼、禽、肉、蛋等各种动物性食物，这样可以有效控制吃入的量，避免过量食用。