#超加工食物对健康有何影响#
从生活中来看，近二三十年来超重或肥胖人群越来越多，这是怎么回事呢？我的思考是，其原因是多方面的，其中主要与两点因素相关：

其一，饮食不节，不少人嗜食高热量产品，包括超加工食品、高糖高脂食品等。不少人受现代营养学影响，饮食的种类过于丰富多样，这容易过度消耗脾胃，诱发痰浊水饮内生而转为肥胖。

其二，运动过少，尤其是城市中，久坐不动的人群越来越大。因为脾主四肢，主肌肉，若久坐少动或不动，就容易导致脾虚。而脾主运化水湿，脾虚而兼过食肥甘厚腻，则容易导致 痰浊水湿等代谢产物积滞，诱发肥胖。