发散的药，要少吃，会伤正气。什么是发散？全名是解表发散，意思是吃了让人发汗的，你看你感冒了，用生姜红糖水发汗解表，这就是发散的药，你受风寒用麻黄汤，桂枝汤，葛根汤等，凡有麻黄，桂枝，紫苏，荆芥等，思路都是让人出汗的，这就是发散的药。

要知道一点，你要是体虚要慎重发散，不要久用，特别是有的人一用这些就出现心慌心悸，甚至是大汗止不住，乏力头晕等，这就是发散太过了。其实发散药就是加速心脏搏动，就好像人跑步出汗，是一样的道理。

心跳搏动加速了，身体里面发热，散热不出或者不及，毛孔打开，人就出汗了。一般体虚的人气血都不太够，供应不足，还得把气血往走外，你自然是不舒服的。

我是不建议一直吃药的，除非是一些特别的病和慢性病那些，你感冒什么的，不要久用。遇到不少家长的思维就是反正不好就一直用药，药先不说毒不毒吧，但总归是耗正气吧（感冒药）？那正气虚了以后，是不是抵抗就不足，就更容易感冒呢？人靠吃饭菜长大，而不是靠药呀，你看老是吃药的孩子，要么就是虚胖要么就是很瘦小，总之就是不健康。

还有那些泻下的药，泻下伤气，加上本来就处于虚弱的状态，更会雪上加霜。比如有的患者是有便秘的情况，几天结不出来大便，吃不下去拉不出来，肚子胀的不行，这时候去用一些类似番泻叶的东西通便。慢慢会发现越泻越严重。

泻下能通便是不假，但是你要有足够的气，气虚的人经不起这些泻下，因为伤了气，气推动不了大便，便秘就越来越严重。特别是有气虚症状的朋友，你其实不用泻下，你去补气就好了，气够了才能推动大便。

我遇到这些情况，我会适当加补气的辅助一些，比如那些吃麻黄就心跳加速的。往往是心血不足引起，那么可以换成其他药啊，或者你加党参白术地黄龙眼肉等等补补气血就不会了。

有的人用附子也是，附子一下去，会心跳加速，造成不舒服，把参附饮换成生脉饮（人参，麦冬，五味子），所以生脉饮吃下去，人没什么反应，本质还是阴血不足啊。

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