整天盯着手机、电脑看的人，是不是已经视力下降或眼花了？整天塞着耳机听音乐的人，是不是开始耳鸣或听力下降了？整天自称“吃货”，不停地往嘴里塞各种美食的人，是不是血糖、血脂和尿酸都增高了？整天呼吸肮脏、污浊空气的人，是不是肺里长出结节了？

想长寿，就要做减法，少看、少听、少吃、多息。最简单的方法就是闭目养神。