帕梅拉10min瘦腿（黑色短裤）➕美丽芭蕾大腿内侧➕普拉提内侧100次➕泡沫轴！！瘦大腿内侧的王炸组合！才三天就很明显变紧致了！！坚持一个月腿围直接减了5cm！！！很累但是巨有效！！！！！ ​​​