抹茶、生可可、姜黄相关的制品，亲测坚持摄入对全身内部的抗炎都很管用，见效最快的是姜黄素，但我不喜欢吞太多胶囊，已经在固定吃鱼油+辅酶Q10+K2D3钙+镁+虾青素。
姜黄超模奶也不好入口。。
接受度最高的绝对是“抹茶椰青”！抹茶粉往椰子水里一倒，摇匀即可～
其次是生可可奶昔（我之前发过的快捷粉剂做法代替奶茶1绝！http://t.cn/AX4RAZXd
热量会比抹茶椰青高一点，但也就100多大卡。
热热的很暖，买根打泡器更丝滑！
均衡的抹茶下市了我就按这个量囤可可hhh

甜菜根粉这一年喝下来发现真的是对女孩子很好的东西，停一周脸色真就没那么粉。。

不要低估每天每一口入口的微量成分累积的作用，我已经大半年没怎么便秘过、照皮肤镜红区也快没了👍