霍思燕昨晚直播拆快递，弹幕里全是追问她如何瘦回49公斤的留言。
她当场挽起袖子劝诫大家：“千万别学明星那套不吃主食的办法！我试过，掉头发的速度比掉体重还快。”随后晒出自己的日常三餐：早餐鸡蛋配牛油果，午餐杂粮饭加鸡胸肉，晚餐就喝一碗撒了坚果的蔬菜汤——全是超市里随处能买到的食材。
她每天只跳半小时健身操，晚上十点半雷打不动按时睡觉，这样坚持了半年，才重新穿上小码裙子。她还特意强调：“以前节食饿到月经都停了，现在每顿都吃饱，体重反而稳稳地降下来。”
网友刷屏狂喊“大实话”！好多人想起自己节食时，洗头一抓一大把头发的心酸往事。明星愿意说真话就该被夸——减肥这事儿，得先健健康康活着，再想着穿漂亮裙子。

我健身四年瘦了40斤，教练就教过两句话：1. 减肥要戒掉自欺欺人的谎话。2. 吃够基础代谢，吃的东西干净点。

算了，明星集体瘦身的报道我也看了不少，我碳水吃得不少，头发却掉得厉害。霍思燕这么招人喜欢是有原因的，减肥不吃主食真的老得快🍀 什么都得吃才对。

我之前狂瘦的那一年，米饭吃得特别少，油也吃得极少，结果头发大把大把掉。后来怀孕后吃得足了，脱发问题就解决了。减肥不能盲目断碳水，必须给霍思燕点个赞，她这种减肥方式才靠谱。#一分钟视频创作季##金牌剪刀手# http://t.cn/AX4EEmPD