这么多年来第一次感觉到了家庭关系明确而稳定，恐惧和回避成为过去时了。

不是通过心理咨询到达的，而是通过深度的疗愈，以及，100%诚实的面对自己（包括阴暗面）。回到过去，感受曾经自己的需求，承认什么会给自己伤害，承认什么没有得到满足，释放攻击欲。以及，放下期待。

逐渐恢复体感之后，能感觉到他们哪句是真话，哪句是假话，哪句话让人不舒服。

在他们话语中开始夹枪带棒的时候，我第一时间制止，点明意图。有什么需求满足什么需求。

以前我长期偏袒我妈，现在我一视同仁（因为同步我妈的潜意识听到的话，有时候挺可怕的）。谁话里有话，谁先开始隐性攻击，我点谁，温和而明确。

我终于站着活了。