一套17分钟的清晨全身拉伸瑜伽练习，包括金刚跪姿、下犬式、大猫伸展式、眼镜蛇式、跪姿后弯、坐姿体式、仰卧扭转和仰卧放松等动作，旨在提高代谢、舒展全身、塑造优雅身姿。#十分钟视频助燃计划# http://t.cn/AX4nkBus ​