#爱吃烤红薯的人天塌了#【烤红薯竟是血糖刺客 控血糖别再吃错红薯了】你知道吗？烤红薯竟然是血糖刺客！红薯本身算是粗粮，但中国农业大学食品学院教授 @范志红_原创营养信息 介绍，现在红薯经过品种改良，纤维含量降了下来，糖的含量也升了上去。如果想吃红薯的同时控血糖，记着这两点：
[话筒]吃过去原始的品种，经过改良的品种不要吃。
[话筒]用蒸不要烤，一是不会烤出糖汁，二是口感更有咀嚼性，消化的速度会更慢。戳↓↓ http://t.cn/AX2MotPT