曾经占据世界最长寿的人一位欧洲老妇人，她的生活习惯是每天晚上吃一种甜点，这种习惯应该学习吗？我们的健康和寿命在很大程度上是由基因决定的，这是无法改变的因素，我们是不能选择父母的，跟别人拼爹基因和娘基因是毫无意义的，除非多少年之后基因编辑大成了，成年人也能够做基因修饰。基因已经存在了，只能在现有的基础上争取最好的结局，也许经过长年的努力，最终也不如那些仗着基因优秀、胡吃海塞的人活得长，但肯定会比不努力活得长。在健康上，不要把自己想得很完美，应该将自己定位在普通人的层次，我们的基因既不出色也不很糟，和大多数人一样，所以才要遵循给大众的健康建议，而不是模仿个例的行为。