【4分钟暴汗tabata运动】Tabata一种很流行的暴汗运动，男女都适合练，练两遍就相当于连续运动一小时！每个动作20秒，休息10秒做下一个动作，2-4个循环，消耗全身脂肪！有人坚持了三周就减掉10斤，赶紧来试试 http://t.cn/AX4uU12o ​