#睡个好觉成年度奢望##2025是什么困住了你#比起靠药物强行“关机”，失眠的破局点或许藏在“校准”里。当睡眠-觉醒节律乱了套，再强效的镇静剂也只是治标，唯有让身体找回自然的生物钟，才能摆脱“吃药才睡、停药失眠”的恶性循环。我们总在为睡眠买单，却忘了最好的助眠剂，从来是身体的自我节律。
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