#2025我的身体说辛苦了##一条plog告别2025##为健康做个盘点#
这人到中年，身体素质会下降。今年对于我来说，身体算是保养的不错。24年做胃肠镜检查的时候，看着报告单，自己感觉都有点害怕，好好的胃，居然被糟蹋成这样了。

25年，从元旦开始，五个月是在吃中药中度过的。到了9月底，再去复查胃肠镜，总算是把胃保养过来了。对于自己的身体，我又在医院做了全面的检查，总体来说，身体上的小毛病也比以前好了很多。

25年，我的节奏被放慢，减少熬夜的时间，晚上早早睡觉，中午也让自己休息至少半小时。

如今的我，看着自己的体检报告，感觉轻松了很多。进入冬天后，也开始了养生模式。每天会煮上一壶添加了苹果、银耳、红枣和枸杞的苹果水，滋润肠道的同时也能让自己的肌肤更好一些。

人到中年，虽然压力会增加，但是身体的保养也不能落下。毕竟，上有老下有小，还是要好好爱自己@微博健康 @微博营养@微博养生